Experten zufolge ist es der Morgen, der den emotionalen Ton in einer Beziehung angibt.
Glückliche Paare nutzen den Morgen produktiv / Collage von My, Foto von depositphotos.com
Der amerikanische Psychologe Mark Travers hat 7 Dinge aufgelistet, die Menschen in den glücklichsten Beziehungen am Morgen tun, die meisten Menschen ignorieren sie.
„Die glücklichsten Paare nutzen den Vormittag produktiv, so dass sie sich beim Verlassen des Hauses als Teil des gleichen Teams fühlen“, sagte er in einem Artikel für CNBC.
Und hier sind die 7 Dinge, die er genannt hat:
Sie widerstehen dem Drang, aneinander vorbei zu hetzen.. Ihr Partner sollte nicht als Hindernis für die morgendliche Fortbewegung angesehen werden. Selbst an arbeitsreichen Tagen bemühen sich glückliche Paare, einander Aufmerksamkeit zu schenken, bevor sie sich in den Arbeitsmodus versetzen.
Sie synchronisieren sich, bevor sie anfangen zu reden. Der Morgen ist nicht ideal für ernsthafte Gespräche. Der Cortisolspiegel steigt beim Aufwachen natürlich an, was bedeutet, dass Ihr Körper bereits auf Stress vorbereitet ist. Der Versuch, eine Nce oder einen Konflikt zu früh zu besprechen, kann diese Reaktion noch weiter aktivieren. Die glücklichsten Paare verstehen dies intuitiv. Bevor sie sich in organisatorische Fragen oder Beschwerden vertiefen, nehmen sie sich die Zeit, sich zu synchronisieren: Sie sitzen ruhig zusammen, trinken Kaffee auf dem Sofa oder stehen einfach nur nebeneinander und machen ihre Morgenroutine.
Sie tauschen einen ehrlichen Satz über ihre Gefühle aus. Anstatt ausführliche emotionale Gespräche zu führen, bevorzugen glückliche Paare eine leichte, aber ehrliche morgendliche Unterhaltung. Jeder Partner teilt ein Gefühl über seine aktuellen Erfahrungen mit:
Sie halten ein kleines Morgenrit ein. Das kann eine fünfminütige Umarmung vor dem Aufstehen sein, ein gemeinsamer Spaziergang mit den Hunden oder das Zubereiten des Frühstücks nach ihrem Lied. Es geht darum, es so einfach zu halten, dass Sie es täglich ohne Anstrengung wiederholen können.
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Sie nutzen Berührungen zur Selbstregulierung, nicht nur um sich zu verabschieden. In vielen Beziehungen beschränkt sich die körperliche Zuneigung am Morgen, wenn überhaupt, auf einen flüchtigen Kuss auf die Wange zum Abschied. Aber glückliche Paare weichen nicht von dieser Regel ab. Sie setzen bewusst Berührungen ein, um ihren Halt zu finden.
Sie betrachten den Morgen als eine Teamleistung, nicht als einen Alleingang. Wenn es Aufgaben gibt, die erledigt werden müssen, wie die Zubereitung des Abendessens, das Füttern der Haustiere oder das Abholen der Kinder, teilen sie diese bewusst auf und passen sich an, wenn ein Partner Schwierigkeiten hat.
Sie geben einander zu Beginn des Tages ein Gefühl der Unterstützung. Die glücklichsten Paare bieten vor dem Abschied immer mindestens eine kleine, aber konkrete Geste der Unterstützung an: „Viel Glück für die heutige Präsentation“, „Du wirst das toll machen“, „Schick mir eine SMS, wenn du Ermutigung brauchst“.
Wir möchten daran erinnern, dass frühere Experten erklärt haben, wie man Neid in Sekundenschnelle erkennen kann.
